软眠眠

软睡眠免费版是一款非常好用的助眠软件，提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟、CBT-I数字疗法等助眠内容。让用户可以通过软件轻松改善睡眠，所有功能都免费使用，让你失眠时睡得更好，有很多白噪音可以自由选择使用，各种睡眠相关道具给你带来不同的睡眠体验，需要朋友可以下载体验。

软睡眠app软件特色

1、专注于减压和放松的新方法，通过自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想等方式改善睡眠，调节情绪，缓解焦虑和压力。

2、睡个好觉，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量。

3、放松减压，释放工作和生活压力，冥想有助于减轻精神负担，体验前所未有的放松和身心快乐。

软睡眠app软件功能

[自由搭配丰富的白噪音 分分钟入睡】

高质量的白噪声支持多种搭配方式，风、篝火、雨、水、鸟、昆虫的声音，创造你独有的睡前氛围，让你逃离冲动的城市，更快地入睡，提高睡眠质量。主页灵活可爱的触发环境白噪声鸡蛋，等待您破解。

【打鼾梦话记录 专业睡眠质量报告]

监测你的睡眠周期，分析深度睡眠和浅睡眠的比例，输出专业的可视化睡眠分析报告，让你更好地了解你的睡眠质量和健康状况，并提出相应的睡眠改善建议和健康风险提示。

【世界公认的快速入睡法】 总有一个适合你]

睡眠练习3分钟，让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡、Yoganidra古印度入睡、Savana催眠、易怒失眠、压力失眠、腹式呼吸助眠等。

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

根据不同的失眠原因，精心制定21天的有针对性的睡眠计划。从失眠的根源出发，结合美国医生协会认证的CBT-I，在家轻松实施一线睡眠改善计划。

【坚持早睡 做时间的主人】

只要设定一个具有挑战性的睡眠和起床时间目标，每天实现你设定的目标，你就可以在小院子里收养可爱和治愈的流浪猫。

【沉浸时刻创造，提高专注力】

在这个时代，专注已成为一种非常稀缺的心理资源。 创造多种沉浸式环境，选择自己的专注环境，提高专注力，高效学习，办公。

软睡眠app适用人群

- 都市人睡眠不好，深受失眠困扰

- 长期焦虑、精力疲劳的高压人群

更新日志

v1.6.5版本

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