萤火虫睡眠

萤火虫睡眠app是一款睡眠辅助应用，提供了多种功能来帮助用户更好地入睡和改善睡眠质量。这款软件采用了与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，经过睡眠实验验证，能够将用户带入放松、舒缓的状态，从而帮助用户快速入睡，摆脱失眠困扰，让睡眠质量变得更优质。萤火虫睡眠app还提供了科学有效的冥想呼吸调节课程，用户可以根据课程内容一起练习，从而改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术，这种混合三分钟呼吸空间、意象想象和情景想象的呼吸练习，可以迅速平复情绪，缓解焦虑，为用户带来非常好的睡眠状态。

软件特色

1. 智能闹钟：该应用会检测用户睡眠时的动作和声音，根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态，从而在最浅睡眠的时候慢慢叫醒用户，避免用户在深度睡眠时被突然唤醒而感到不适。

2. 睡眠报告评分：该应用会为用户呈现可视化的睡眠报告，让用户了解自己的睡眠状况，从而更好地调整睡眠。

3. 睡眠报告分享：用户还可以将自己的梦境图分享给好友，增加互动和乐趣。

软件功能

1、【优质白噪音】

萤火虫睡眠托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音，配合专业音乐录制，帮助您减压放松、安神助眠解乏;

2、【科学睡眠】

萤火虫睡眠识别算法经过大量的专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比。当您夜晚入睡困难，萤火虫睡眠提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将您带入放松、舒缓的状态，帮助您快速入睡，摆脱失眠困扰，让睡眠质量变得更优质。

3、【呼吸调节】

萤火虫睡眠还提供科学有效的冥想呼吸调节课程，用户可以根据课程内容一起练习，改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术，混合三分钟呼吸空间+意象想象+情景想象的呼吸练习。可以迅速平复情绪，缓解焦虑，给您非常好的睡眠状态!

使用教程

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量

1、首先在本站下好萤火虫睡眠APP老版本

2、装好进入的时候，会先让我们进行各种权限的授权，个人觉得数据得授权，还得授权提醒，因为可以做闹钟和睡觉提醒的工具。

3、授权完毕之后，会向你展示功能。睡觉的时候，会放音乐帮助睡眠，里面自带一些能安眠的音乐，授权麦克风我估计是需要记录呼吸什么的声音吧。

4、如何使用呢?下面就开始介绍一下各种功能~~先是这边可以设置闹钟，左上角的设置键，点击，设置好闹钟的时间，到时间它就会提醒你。不过个人觉得闹钟功能不是太牢靠，有时候会不响。但是响的时候，是很轻柔的叫醒音乐。

5、在右下角的设置菜单里面，有早睡叫醒功能。里面就是为什么要开提醒的权限的原因了，设置好时间，需要提醒的星期日子。

6、这个软件好在，如果不注册也是可以用的，但是想保存数据，就得绑定个软件了，如下，也可以直接申请账号。

7、要放的离头部近一些，才能很好的获取呼吸等的声音，会给一个放手机的提示。这个时候，个人觉得还是开飞行关wifi好些，无障碍睡眠。

8、点击开始之后，关闭需要长按几秒。我第一次是为了尝试，就是试了一下就关了，就不能记录睡眠情况。睡个觉，肯定没那么快。用了一段时间，积累了一些数据，睡眠质量感觉慢慢是有所提升的。

常见问题

怎么帮助用户改善睡眠?

1、当你睡觉的时候，会记录下你的睡眠过程，包括深睡眠、浅睡眠和清醒状态。

2、第二天早上，会在你最浅睡的时候把你唤醒，让你了解自己的睡眠情况。

晚上睡不着?

1、来自大自然的声音和优美的钢琴旋律，阻隔了噪音，帮助你快速入睡，摆脱失眠困扰。

2、当你入睡后，会定时关闭音乐。

怎么检测用户睡眠的?

1、会检测你睡眠时的动作和声音，根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态。

2、只需要手机本身的传感器，无需手环等额外的硬件设备。

3、检测过程中请把手机放在枕头边，不能放在床头柜等硬物上。

4、可以打开飞行模式。

早上起不来?

1、普通闹钟只能在固定时候响，如果你正处于深度睡眠，就会感觉不舒服。

2、会根据你的睡眠情况，在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然，最舒服的。

昨晚睡得怎么样?

1、会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

2、蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒。

3、根据睡眠情况，自动画出一幅抽象的梦境图，每天都有惊喜。

4、愿陪你度过每个美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛!

更新日志

v4.9.8版本

修复已知BUG