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萤火虫睡眠

萤火虫睡眠

类型:运动健康 大小:30.86MB 开发者:上海邱听荷网络科技有限公司

语言:简体中文 版本:v4.9.8 更新:2026-03-10

软件截图
萤火虫睡眠界面展示2
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萤火虫睡眠界面展示2
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软件介绍

萤火虫睡眠app是一款睡眠辅助应用,提供了多种功能来帮助用户更好地入睡和改善睡眠质量。这款软件采用了与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐,经过睡眠实验验证,能够将用户带入放松、舒缓的状态,从而帮助用户快速入睡,摆脱失眠困扰,让睡眠质量变得更优质。萤火虫睡眠app还提供了科学有效的冥想呼吸调节课程,用户可以根据课程内容一起练习,从而改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术,这种混合三分钟呼吸空间、意象想象和情景想象的呼吸练习,可以迅速平复情绪,缓解焦虑,为用户带来非常好的睡眠状态。

软件特色

1. 智能闹钟:该应用会检测用户睡眠时的动作和声音,根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态,从而在最浅睡眠的时候慢慢叫醒用户,避免用户在深度睡眠时被突然唤醒而感到不适。

2. 睡眠报告评分:该应用会为用户呈现可视化的睡眠报告,让用户了解自己的睡眠状况,从而更好地调整睡眠。

3. 睡眠报告分享:用户还可以将自己的梦境图分享给好友,增加互动和乐趣。

软件功能

1、【优质白噪音】

萤火虫睡眠托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音,配合专业音乐录制,帮助您减压放松、安神助眠解乏;

2、【科学睡眠】

萤火虫睡眠识别算法经过大量的专业睡眠实验室测试比对,并且与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比。当您夜晚入睡困难,萤火虫睡眠提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐,通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐,将您带入放松、舒缓的状态,帮助您快速入睡,摆脱失眠困扰,让睡眠质量变得更优质。

3、【呼吸调节】

萤火虫睡眠还提供科学有效的冥想呼吸调节课程,用户可以根据课程内容一起练习,改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术,混合三分钟呼吸空间+意象想象+情景想象的呼吸练习。可以迅速平复情绪,缓解焦虑,给您非常好的睡眠状态!

使用教程

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量

1、首先在本站下好萤火虫睡眠APP老版本

2、装好进入的时候,会先让我们进行各种权限的授权,个人觉得数据得授权,还得授权提醒,因为可以做闹钟和睡觉提醒的工具。

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量截图1

3、授权完毕之后,会向你展示功能。睡觉的时候,会放音乐帮助睡眠,里面自带一些能安眠的音乐,授权麦克风我估计是需要记录呼吸什么的声音吧。

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量截图2

4、如何使用呢?下面就开始介绍一下各种功能~~先是这边可以设置闹钟,左上角的设置键,点击,设置好闹钟的时间,到时间它就会提醒你。不过个人觉得闹钟功能不是太牢靠,有时候会不响。但是响的时候,是很轻柔的叫醒音乐。

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量截图3

5、在右下角的设置菜单里面,有早睡叫醒功能。里面就是为什么要开提醒的权限的原因了,设置好时间,需要提醒的星期日子。

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量截图4

6、这个软件好在,如果不注册也是可以用的,但是想保存数据,就得绑定个软件了,如下,也可以直接申请账号。

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量截图5

7、要放的离头部近一些,才能很好的获取呼吸等的声音,会给一个放手机的提示。这个时候,个人觉得还是开飞行关wifi好些,无障碍睡眠。

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量截图6

8、点击开始之后,关闭需要长按几秒。我第一次是为了尝试,就是试了一下就关了,就不能记录睡眠情况。睡个觉,肯定没那么快。用了一段时间,积累了一些数据,睡眠质量感觉慢慢是有所提升的。

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量截图7

常见问题

怎么帮助用户改善睡眠?

1、当你睡觉的时候,会记录下你的睡眠过程,包括深睡眠、浅睡眠和清醒状态。

2、第二天早上,会在你最浅睡的时候把你唤醒,让你了解自己的睡眠情况。

晚上睡不着?

1、来自大自然的声音和优美的钢琴旋律,阻隔了噪音,帮助你快速入睡,摆脱失眠困扰。

2、当你入睡后,会定时关闭音乐。

怎么检测用户睡眠的?

1、会检测你睡眠时的动作和声音,根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态。

2、只需要手机本身的传感器,无需手环等额外的硬件设备。

3、检测过程中请把手机放在枕头边,不能放在床头柜等硬物上。

4、可以打开飞行模式。

早上起不来?

1、普通闹钟只能在固定时候响,如果你正处于深度睡眠,就会感觉不舒服。

2、会根据你的睡眠情况,在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然,最舒服的。

昨晚睡得怎么样?

1、会监测你的睡眠情况,为你呈现可视化的睡眠报告。

2、蓝色代表深睡眠,绿色代表浅睡眠,红色代表清醒。

3、根据睡眠情况,自动画出一幅抽象的梦境图,每天都有惊喜。

4、愿陪你度过每个美好的夜晚,睡得舒心,精力充沛!

更新日志

v4.9.8版本

修复已知BUG

应用信息
  • 应用:萤火虫睡眠
  • 类型:运动健康
  • 大小:30.86MB
  • 版本:v4.9.8
  • 厂商:上海邱听荷网络科技有限公司
  • 更新:2026-03-10
  • 包名:com.qiutinghe.sleep
  • MD5:2042FAEC58E2ADB4E42CCCE476DFBFCD
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