训记

在健身领域，有一款名为「训记」的APP，它的特点可以说是“硬核”。所谓硬核，在这里意味着它并不适合大多数人，主要是那些并未打算记录自己的训练计划，或者在健身举铁过程中未能坚持下来的人。

这款APP的设计理念是，更好的记录和分析自己的训练内容。对于健身爱好者来说，精确记录每一次训练的重量、次数以及动作细节，是至关重要的。而训记app正是为此而生。它不仅提供了记录功能，还提供了专业的训练计划和数据分析，帮助用户更好地理解自己的健身进度和效果。热爱健身的朋友不妨下载试试吧!

训记app软件特色

1、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

2、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

3、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

4、满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

5、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

训记app使用教程

训记app怎么添加计划?

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练;

2、打开训练计划，点击新建训练;

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成;

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

训记app怎么添加自定义动作?

1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作;

2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作;

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存;

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作;

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

训记app怎么删除已安排的计划?

1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划;

2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置;

3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练;

4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

训记app适用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

更新日志

v6.19.14版本

优化了备忘录的问题

- 解决了备注无法改变的问题

- 修复了模版无法写入的问题

+ 增加了6个动作讲解