Fasting轻断食app

Fasting轻断食app是专门为想减肥的用户设计的轻食手机app。使用时，只需在软件上输入身体相关指标即可生成合理的定制计划。同时，计划中不仅会有相应的热量目标和饮用水目标，还会有详细的知识讲解和禁食指导。你只需要按照计划减肥，就能养成良好的饮食习惯。这样，减肥就可以在不损害身体健康的情况下快速完成。此外，在Fasting软件中，每天都会提供大量的健康减肥食谱供您自由选择，并支持和keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用软件数据兼容，功能非常强大。

Fasting轻断食app特色

1、软件界面特别清爽，服务信息丰富，用户可以轻松设定减肥目标。

2、该平台提供了多种不同的运动方式，用户可以自由选择，也可以轻松制定运动计划。

3、用户可以感受到特别全面的饮食管理，让你合理搭配营养，拒绝各种高热量食物。

Fasting轻断食app说明

1、吃饭前一天吃饱，保证营养，避免暴饮暴食。

2、吃高纤维食物，如坚果、豆类、水果和蔬菜。

3、每天补充水分，不要喝水。

4、而且要选择适合你现在生活方式的禁食风格。

Fasting轻断食app功能

1、断食计划

涵盖目前最热门的轻禁食计划，如5+2轻禁食、16+8轻禁食;每个计划都有相应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃;每个计划都有相应的卡路里目标和饮用水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效;详细的知识解释和禁食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。

2、数据统计

禁食、体重、饮用水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录功能，清楚检查身体每天、每周、每月的变化;自动计算BMI和体脂率，帮助您选择最佳禁食方式;支持和keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用数据兼容。

3、提醒功能

监督你按时停止进食、饮食和饮水，帮助你养成良好的自律习惯;提示目标完成，清楚了解日常变化。

Fasting轻断食app亮点

1、简单、高效、实用

界面风格美观清爽，带来视觉享受。功能全面周到，操作方便，使用方便。

2、多重禁食计划

涵盖当今世界流行的轻度禁食计划：16/8、14/10、18/6、20/4.此外，还有不同难度等级的周计划和专门的28天计划。无论是新接触间歇性禁食，还是有一些经验，都可以找到适合自己的禁食计划。

3、时时体贴呵护

在您实施禁食计划的过程中，我们将指导整个过程，并提供时间记录功能。什么时候开始，什么时候结束，这样你就可以一目了然地看到每一个禁食数据。

更新日志

v1.8.5版本

修复已知bug，优化用户体验