keep app

keep健身app——你的私人健身教练，助你塑造完美身材!这款应用将为你提供全面的健身计划，无论你是健身新手还是资深爱好者，都能找到适合自己的锻炼方式。"Keep健身"不仅提供各种有氧运动和力量训练，如瑜伽、跑步、游泳、举重等，还根据不同年龄段和体质的人群设计了针对性的训练计划。

keep健身app软件简介

Keep是一款专门为没时间去健身房、没有健身设备但想健身的用户设计的健身软件。它提供了全面的健身视频教程和文本策略，用户可以根据自己的需求定制健身计划，并可以为不同的人制定不同的健身减肥计划，同时考虑到了设备和阶段性健身目标等因素。该软件支持现场同步训练，记录训练进度，还提供系统语音监督用户锻炼，使得用户无论身处何处都可以快速成为健身场所，记录他们的训练过程。有需要的朋友快来下载使用吧!

keep健身app软件特色

1、工作太忙，想健身却没时间去健身房?

2、想在家健身，空有热情却无从下手?

3、网上健身策略不详细，怕跟着练伤身体?

4、工作太累回家不想锻炼，想尝试瑜伽和冥想?

5、明明定好了健身计划，却就是坚持不下去?

keep健身app使用教程

keep健身app显示体脂率的操作步骤?

1、首先，我们打开keep。

2、点击右下角的我。

3、点击身体数据。

4、设置身体数据，找到BMI既体脂率，查看系统计算的体脂率。

如何修改keep健身个人主页的封面?

第一步:打开手机，进入Keep。

第二步：点击我的。

第三步:点击个人主页。

第四步:点击右上角的相机符号。

第五步:点击相册，选择照片，剪辑合适的照片，点击√即可。

keep健身app软件特色

【海量专业课】

专业教练带你科学健身，增肌，减脂，力量训练。

瑜伽、冥想、拉伸课程，帮助你减轻压力，缓解疲劳。

更多的女性专属生理期，产后恢复训练，遇见更美丽的自己。

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥，燃烧你的卡路里。

[智能训练]

个性化定制，根据经验水平和个人健身智能安排，打造最适合自己的健身、肌肉增强、脂肪减少/减肥、瑜伽高效训练计划。

真人视频指导，更高级的课程，带您享受最专业的健身教练指导。

Keep Class 建立健身知识课，从此爱上训练和跑步。

[跑步更有趣]

跑步中的语音指导，整个教练的语音陪伴，指导呼吸和速度。

剧情跑，跑出穿越感，跑出科技感，更多惊喜队长带你惊喜行动。

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验沉浸式跑步，不再无聊。

【体育社区】

用图片和视频记录运动时刻，分享社区的成长和转型，实现健康生活。

与2亿Keepers分享你的饮食谱，分享你的坚持和感受。

在社区里，与维密名模、世界冠军、明星健身专家0距离交流。

在Keep社区，找志同道合的好肌友。

【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者设计的瑜伽课程，满足从小白到高级玩家的所有需求，每天进行瑜伽训练，每天放松。

全新的睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静健康的生活。

【女性专属】

适合你在不同阶段的训练。

舒缓生理训练，缓解身体不适。

美国孕产大师打造孕前瑜伽训练，感受身体的美丽。

产后康复训练，做最健康的妈妈。

[个人数据中心]

健身，瑜伽，跑步，骑自行车，计步，跑步机… 一站式记录所有运动数据。

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变。

keep健身app软件亮点

1、专业高效的训练，不受场地限制，4分钟就能快速燃烧脂肪。

2、智能生成最适合你的训练计划，根据你的健身目标、场地和设备。

3、动作讲座和干货描述带你快速入门，所有的训练动作都由真人教练演示。

4、专业健身教练控制内容，科学计划使健身有效有趣。

5、海外瑜伽大师打造的瑜伽冥想课程，欣赏静态运动之美。

6、热门城市的跑步路线定期更新，和朋友一起跑。

7、全面记录健身、跑步、骑行、计步数据，用Keep全面了解自己的运动数据。

keep健身app热门课程

「腹肌」

马甲线形成、腹肌撕裂、美人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻。

「减脂」

HIIT燃脂，Tabata4分钟燃脂，徒手减脂，零基础徒手减脂。

「力量」

上肢力量突破

「女性」

瘦腿训练，臀部形成，生理期有氧运动。

「跑步」

法克莱克跑3公里，剧情燃脂跑，音乐燃脂跑。

「瑜伽」

臀腿塑形，减压放松，睡前舒缓。

「操课」

有氧运动、热舞运动、搏击运动。

更新日志

v7.63.0版本

修复已知问题，优化产品体验

v7.62.0版本

- Keep 手环 B4 Lite 上市!体育体验「大」升级幅度，来试试吧~

- 修复已知问题，优化产品体验

v7.56.0版本

- 上新「元气恢复」专区有助于唤醒愈后的活力

- 全面升级运动共享功能，选择各种画布和模板。来定制你的专属共享卡吧!

- 修复已知问题，优化产品体验